۱۰ سال دویدن به جبران ۱۰ سال نشستن !
تاریخ انتشار: ۱۱ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۹۷۹۹۳۲
دیدار رهبر معظم انقلاب با تولیدکنندگان، کارآفرینان و فعالان عرصههای دانشبنیان ظاهرا یک دیدار اقتصادی بود، اما گزارههای بسیار مهمی در خود داشت که صرفا به عرصه اقتصاد محدود نمیشد. یکی از این گزارهها، تعریف مجملی بود که از مقام رهبری و ولایت فقیه در جمهوری اسلامی ایران ارائه شد. رهبر انقلاب فرمودند: «روش بنده ورود به مسائل اجرایی نیست اما راه را نشان میدهم و با اصرار و تأکید آن را دنبال میکنم».
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
رهبر در درجه اول از راه محافظت میکند و تلاش میکند در وهله نخست، راه گم نشود. او سپس رهروان را نسبت به گم نشدن انذار میدهد. ورود به مسائل اجرایی هم محدود به همین گم نشدن راه میشود؛ اگر جایی مسائل اجرایی بتواند به اصل راه ضربه بزند، رهبری ورود میکند.
همانگونه که رهبر انقلاب در مسائل اقتصادی هم راه را نشان دادند. از اواسط دهه هشتاد، شعار سال که تیتر یک مسائل کشور است به اقتصاد تخصیص یافت و تمرکز رهبری با طرح اقتصاد مقاومتی، به سمت مسائل اقتصادی رفت.
بیان تکاندهنده دیگر رهبر انقلاب، در مورد عقبماندگی دهه نود بود. این دهه، دهه اوج جنگ اقتصادی آمریکا و غرب علیه ایران بود. تحریمهایی که نطفهاش در ۸۸ بسته شده بود و به دست اوباما امضا و به دست ترامپ تشدید شد، مأموریت داشت ایران را ظرف چند ماه از پا درآورد. زیر بار این حمله سنگین دشمن، در ایران چه خبر بود؟ رهبر انقلاب وضعیت کشور را با عبارت «تعطیلی نسبی مسائل اقتصادی در برخی سالهای این دهه» توصیف میکنند. کمکاری؟ نه. ضعف؟ نه. بیدقتی؟ نه و نه و نه. تعطیلی! در برخی سالهای این دهه، کشور به امید برجام رها شد اما دشمن حمله سنگین خود را معطل هیچ چیز دیگری نکرد. دولتی که وظیفه داشت در برابر آتش سنگین دشمن بالای سر ملت سپر بگیرد، کار اقتصاد را تعطیل کرد و به تماشای سرنوشت برجام نشست.
این عقبماندگی تلاشی ۱۰ساله میطلبد. درست است که به دولت رئیسی انتقاداتی داریم و در همین مطلب نیز به آن انتقادات اشاره میکنیم؛ اما باید انصاف داد این دولت از پس عقبماندگی عظیمی سر کار آمده و در هر حال نمیتوان در کوتاهمدت از آن نتایج فوقالعادهای را انتظار داشت. دولت اما باید حواسش باشد هر چند جبران این عقبماندگی ۱۰ سال رشد اقتصادی مستمر میطلبد، اما معیشت گروههای زیادی از مردم را یک شب هم نباید معطل کرد، چه رسد به ۱۰سال. مسئله معیشت، اورژانسی است.سوای این عدد۱۰، ارقام دیگری هم که مقام معظم رهبری به کار بردند، نشان از این دارد که نباید در توهم خوب بودن اوضاع باشیم بلکه باید کار کنیم تا در آینده اوضاع خوب بشود. مثلا با میزان رشد متوسط هشت درصدی که الآن محقق شده است؛ شاید در پنج سال آینده و در میانمدت بتوانیم به رشد اقتصادی امیدوار باشیم. همچنین رسیدن ایران به نقطهای که در آن آموختن زبان فارسی شرط بهرهمندی از علوم روز باشد، هنوز ۵۰ سال زمان میطلبد. افقهای روشن پیش رو بلندمدت یا دستکم میانمدتند. به جای دل خوش کردن باید دوید. خاصه آنکه درهای که گویی زنده و پیشرونده است دارد از پی ما میدود؛ دره جمعیت پیر. برای فرار از این دره، باید به قله ثروت برسیم. حالا این تنها افقهای روشن نیستند که انگیزه تلاشند، تهدیدات تاریک نیز ما را به دویدن و رستن میخوانند.در این دیدار، رهبر انقلاب باز هم به تلاش زیاد دولت محترم سیزدهم صحه گذاشتند، اما همزمان روی ثمر داشتن و نتیجه دادن این تلاشها نیز تأکید کردند. به نسبت دولت تعطیل دهه ۹۰، دولت سیزدهم کار میکند و این پیشرفت خوبی است، اما صرف کار کردن تن رنجور اقتصاد و معیشت این کشور را آباد نخواهد کرد و سامان نخواهد بخشید.
منبع: پارس نیوز
کلیدواژه: اوباما ثروت جمهوری اسلامی ایران رهبر معظم انقلاب مقام معظم رهبری رهبر انقلاب عقب ماندگی ۱۰ سال
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۹۷۹۹۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نتیجه تحقیقی تازه درباره نشستن و تحرک
فرارو- افراد حسی کاملا شهودی نسبت به سالم بودن دارند این که ایستادن بهتر از نشستن است این که ورزش برای سلامت کلی بدن عالی است و این که داشتن خواب خوب امری ضروری میباشد. با این وجود، این که آیا ورزش در شب ممکن است خواب ما را مختل کند یا ما را مجبور کند که برای ریکاوری بیشتر بی تحرک باشیم یک سوال کلیدی را مطرح میسازد: بهترین راه برای ایجاد تعادل ۲۴ ساعته به منظور بهینه سازی سلامتی مان چیست؟
به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن، نتایج تحقیقاتی تازه درباره عوامل خطر مرتبط با بروز بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نشان داد که میانگین خواب بهینه ۸.۳ ساعت است در حالی که برای فعالیتهای سبک و فعالیت متوسط تا شدید بهتر است برای هر یک ۲.۲ ساعت وقت اختصاص داده شود.
یافتن تعادل مناسبدستورالعملهای بهداشتی کنونی توصیه میکنند که برای یک رژیم معقول داشتن فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید ۲.۵ تا ۵ ساعت در هفته را رعایت کنید. با این وجود، شواهد فزاینده نشان میدهند این که چگونه روز خود را سپری میکنید میتواند پیامدهای مهمی برای سلامتی تان داشته باشد. علاوه بر فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید این به معنای زمانی است که در حالت نشسته، ایستاده، انجام فعالیتهای بدنی سبک (مانند قدم زدن در اطراف خانه یا محل کار) و خواب سپری میکنید.
پژوهشگران دانشگاه سوینبرن در استرالیا بر روی دو هزار فرد بزرگسال که از حسگرهای بدن استفاده کردند که میتوانست رفتارهای فیزیکی آنان را تفسیر کند به مدت هفت روز بررسی انجام دادند. این ارزیابی نشان داد که آن افراد میانگین ۲۴ ساعت خود را چگونه سپری کرده بودند.
در آغاز مطالعه اندازه دور کمر، میزان قند خون و حساسیت شرکت کنندگان به انسولین مورد ارزیابی قرار گرفت. حسگرهای بدن و دادههای ارزیابی با یکدیگر تطبیق داده شده و مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند و سپس در برابر نشانگرهای خطر برای سلامت مانند امتیاز خطر بیماری قلبی و سکته به منظور ایجاد یک مدل مورد آزمایش قرار گرفتند. با استفاده از آن مدل مواردی مشخص شدند که کمترین ارتباط را با خطر بروز بیماری قلبی و سطح گلوکز خون داشتند. این امر ترکیب بهینه بسیاری از فعالیتهای نشسته، ایستاده، سبک و با شدت متوسط را ایجاد کرد.
زمانی که پژوهشگران به دور کمر، قند خون، حساسیت به انسولین و امتیاز خطر بیماری قلبی و سکته نگاه کردند به مناطق زمانی بهینه متقاوت رسیدند. جایی که این مناطق به طور متقابل همپوشانی داشتند منطقه بهینه برای خطر بیماری قلبی و دیابت قلمداد شد.
شما بیشتر از آن چه فکر میکنید فعالیت بدنی داریدپژوهشگران دریافتند آن دسته از فعالیتهای بدنی ملایم که به صورت پیاده روی کمتر از ۱۰۰ قدم در دقیقه تعریف میشوند از جمله قدم برداشتن به سمت رفتن به حمام یا قدم زدن معمولی با دوستان به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط قوی با کنترل قند خون دارد. آن نوع از فعالیتهای بدنی ملایم احتمالا به طور متناوب در طول روز انباشته میشوند نه آن که یک تمرین سبک هدفمند باشد.
شواهد تجربی نشان دادند که قطع روند نشستن به طور منظم با فعالیتهای فیزیکی سبک (مانند پیاده روی ۳ تا ۵ دقیقهای در هر ساعت) میتواند متابولیسم بدن را به ویژه پس از ناهار بهبود بخشد.
علیرغم آن که زمان فعالیت بدنی متوسط تا شدید ممکن است بسیار زیاد به نظر برسد یعنی بیش از دو ساعت در روز پژوهشگران آن را بیش از صد قدم در دقیقه تعریف کردند. این میزان معادل یک پیاده روی سریع است.
گفتنی است که این یافتهها مقدماتی هستند. این نخستین مطالعه صورت گرفته در مورد خطر بیماری قلبی و دیابت و ۲۴ ساعت بهینه است و نتایج حاصل از آن به تایید بیشتر با انجام مطالعات بیشتر و طولانی مدتتر در آینده نیاز دارد.
دستورالعملهای فعالیت بدنی در حال حاضر صرفا شدت و زمان ورزش را توصیه میکند. مجموعه جدیدی از دستورالعملها برای گنجاندن حرکت ۲۴ ساعته در حال توسعه هستند.
نتیجه تحقیق تازه دستورالعملی کلی را ارائه میدهد: در اصل این به معنای کاهش زمان نشستن در صورت امکان، افزایش فعالیت بدنی با شدت سبک و ایستادن، افزایش فعالیت بدنی با شدت بیشتر و هدف گذاری برای خواب سالم ۷.۵ تا ۹ ساعت هنگام شب است.
تغییرات سودمند میتواند به شکل کاهش زمان خیره شدن به صفحه نمایش در شب یا انتخاب رفت و آمد فیزیکی فعال به جای رفت و آمد از طریق رانندگی با خودرو یا اولویت قائل شدن برای زمان خواب زودتر به جای تماشای تلویزیون تا دیروقت باشد.